Como posso sair de um relacionamento abusivo e melhorar minha autoestima?

Reconhecer que essa relação lhe faz mal já é um passo importante. A dificuldade em se afastar não significa falta de amor-próprio, mas que existem vínculos e esperanças que a mantêm presa a esse ciclo. Promessas de mudança que se repetem e duram pouco costumam gerar sofrimento e confusão. Você merece uma relação baseada em respeito e cuidado. Buscar apoio e olhar para suas próprias necessidades pode ajudá-la a recuperar a autoestima e a construir escolhas mais saudáveis.

Como foi sua relação com seu pai e sua mãe? E como eles se relacionaram entre si? Provavelmente aí você encontrará um padrão que está se repetindo na sua relação atual. Na primeira infância aprendemos a como nos relacionar, como é o amor, qual nossa valor, através do que observamos na nossa primeira referência que são os pais. Quando tudo isso foi disfuncional, gera dores e feridas, e inconscientemente repetimos o padrão em busca de um final diferente daquela história que vivemos. Mergulhar no autoconhecimento, encontrar a causa dessa dor, olhar para ela, tratar e ressignificar, vai te ajudar a olhar pra essa relação de uma maneira diferente e tomar decisões pela consciência e não pela ferida. Podemos te ajudar através dos processos terapêuticos, e que assim você possa experimentar a liberdade de seguir em frente sem estar sempre olhando pra traz esperando algo que não virá, o que só gera tropeços. Um abraço.

O fato de você dizer "acho que não tenho amor-próprio" já mostra que uma parte sua percebe que essa situação não está te fazendo bem. Quando alguém promete mudar repetidamente, muda por um curto período e depois volta aos mesmos comportamentos, é importante olhar não apenas para a relação, mas também para o que faz você permanecer nela. Muitas vezes, o problema não é falta de força para sair, mas feridas emocionais que nos fazem acreditar que merecemos menos do que realmente merecemos ou que, dessa vez, será diferente. O autoconhecimento ajuda a identificar essas feridas, fortalecer a autoestima e desenvolver a segurança necessária para tomar decisões alinhadas com aquilo que você deseja para sua vida. Você não precisa passar por isso sozinha. Muitas mulheres já estiveram nesse lugar e conseguiram reconstruir sua confiança e liberdade emocional. Se você sente que precisa de ajuda nesse processo, me chama, já ajudei muitas mulheres nesta mesma situação.

O mais importante é que você já percebeu que esse ciclo está te machucando. 💜 Muitas vezes, a dificuldade em sair de um relacionamento abusivo não é falta de amor-próprio, mas um padrão emocional profundo, ligado ao medo da rejeição, do abandono ou à crença de que precisa suportar tudo. Na terapia, buscamos a raiz desse padrão para que você recupere sua força e consiga fazer escolhas mais saudáveis para a sua vida.