Como lidar com a sensação de inutilidade no relacionamento?

Isso pode ter deixado uma marca profunda, fazendo você se sentir invisível ou sem valor. Muitas vezes, uma única fala como essa abala sua autoconfiança e cria um ciclo de dúvida. Trabalhar isso em terapia pode te ajudar a resgatar seu valor, fortalecer sua autoestima e reconstruir um senso de dignidade no relacionamento.

Você não é inútil por causa de um comentário. A fala do outro não define o seu valor. Acolha o que sentiu e converse com seu parceiro sobre o impacto que isso teve em você. Em um relacionamento saudável, há espaço para respeito, escuta e reparação. Pergunte-se: o que essa situação despertou em mim? Fortalecer a autoestima é um processo, e a psicoterapia pode ajudá-la a ressignificar essas feridas e construir uma percepção de si menos dependente da validação do outro. Você merece sentir-se amada, respeitada e suficiente exatamente como é.