Como lidar com compulsão alimentar e ansiedade sendo mãe de três filhos?

Olá, a maior ajuda q poderia te dar neste momento é sugerir que faça terapia, pois vc está lidando c mts questões ao mesmo tempo e me parece que está tudo mt desorganizado dentro d vc... O processo terapêutico pode te ajudar a entender melhor tudo isso e a oportunidade de aprender a lidar com o q precisa... Compulsao, depressão e ansiedade normalmente são apenas uma válvula de escape de todo seu sistema emocional...É importante não olhar apenas p os sintomas, mas principalmente para tudo q vem ocasionando esses estados... Seria importante se dar esse carinho e acolhimento diante de tantas situações difíceis e investir em vc fazendo e na sua saúde emocional atraves da terapia, pois mts vzs somente c ajuda profissional conseguimos atravessar tantos desafios internos e externos

Entendo que você está enfrentando um conjunto complexo de desafios emocionais que se entrelaçam, e isso pode ser extremamente pesado. Vamos abordar isso com profundidade. A compulsão alimentar muitas vezes é uma forma de lidar com emoções difíceis, como ansiedade e depressão. Pergunte-se: o que você sente antes de ceder à compulsão? Identificar as emoções subjacentes pode ser um primeiro passo para encontrar formas mais saudáveis de lidar com elas. As experiências de abuso e abandono na infância são traumas profundos que afetam a forma como você se vê e lida com o mundo. É natural que isso crie inseguranças, especialmente em relação à sua capacidade como mãe. É importante reconhecer que essa dor não define você. Você é mais do que suas experiências passadas. A pressão para ser uma "boa mãe" pode ser paralisante, especialmente quando você está lidando com suas próprias lutas emocionais. Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode sob circunstâncias desafiadoras. Que tal começar a praticar a autocompaixão? Permita-se ser humana e falhar, assim como todos nós. A descoberta da sua bissexualidade pode trazer novas dimensões para a sua identidade. Permita-se explorar isso sem pressão, entendendo que essa é apenas uma parte do seu todo. Você mencionou que já tomou remédios, mas sente que isso não é suficiente. A terapia que integra várias técnicas pode ajudar a trabalhar as dinâmicas familiares e os traumas que você carrega. Isso pode ser um caminho para entender melhor suas emoções e liberar esses padrões. Você está pronta para dar um passo em direção à autocura e à compreensão? Vamos explorar quais ações você pode tomar para começar a se sentir mais livre e em paz.

Quando a compulsão, a ansiedade e a culpa aparecem juntas, geralmente não é falta de força de vontade… é um emocional sobrecarregado tentando dar conta de tudo sozinho. Você cuida de três filhos, se cobra o tempo todo e, no fundo, pode estar usando a comida como uma forma de aliviar algo que não está sendo acolhido dentro de você. Você não é uma mãe falha… você é uma mulher cansada tentando ser forte o tempo todo. E a pergunta importante é: quem cuida de você enquanto você tenta cuidar de todos? Se você quer se sentir livre de verdade, esse processo precisa ser olhado com profundidade — e você não precisa fazer isso sozinha.