Como lidar com problemas da minha família sem me sentir sobrecarregado?

Olá, estar com eles em alguns momentos não faz com que vc tenha q pegar problemas q são deles e resolve-los... Estar voltado p a família de origem impede q vc olhe para a sua própria vida... É possível amar, ter momentos juntos e não se "intrometer" no q não te pertence, seja resolvendo ou julgando... Talvez vale pensar: O q te faz achar q tem q resolver? Quem em vc precisa disso? O q vc ainda necessita de sua família?

Você não precisa se afastar para deixar de carregar o que não lhe pertence. Amar sua família não significa assumir a responsabilidade pela vida deles. Pergunte-se: até onde termina o problema do outro e começa o meu? Quando essa fronteira fica confusa, a sobrecarga é inevitável. Cuidar de si, estabelecer limites e permitir que cada um assuma as consequências das próprias escolhas não é egoísmo. É uma forma saudável de amar, sem se perder de si mesmo.

Você pode amar sua família sem precisar carregar o peso que pertence a ela. 💜 Muitas vezes, por lealdade ou culpa, assumimos responsabilidades que não são nossas e isso alimenta a ansiedade e o esgotamento. Na terapia, buscamos compreender a raiz desse padrão para que você consiga ajudar sem se abandonar e viver com mais leveza.