Como lidar com pensamentos paralelos e exaustão mental?

Quando a mente não para, muitas vezes o problema não está nos pensamentos, mas no medo e na insegurança que os alimentam. 💜 E essas emoções podem ter origem em experiências vividas lá atrás, inclusive na forma como aprendemos a nos sentir seguros dentro da nossa própria família. É justamente essa raiz que buscamos compreender na terapia.