Como lidar com a falta de validação como mãe e adulta?

O que você está sentindo faz sentido dentro da sua história. Parece que a dor não está apenas na opinião da sua mãe, mas no fato de vir justamente de alguém que você sente que não ocupou o papel de mãe quando você precisou. Quando ela questiona suas decisões, pode tocar em uma ferida mais profunda: a de não se sentir reconhecida, vista ou validada como mulher e como mãe. A reflexão é: sua raiva está ligada ao que ela fala hoje… ou à falta que você sentiu dela no passado? Às vezes, quando essas duas dores se misturam, qualquer comentário passa a ter um peso muito maior do que realmente teria.

Entendo que vc està passando por uma situação bem complicada com sua mãe. Essa falta de validação e a sensação de não ser vista como adulta relmente podem gerar uma raiva intensa. A situação que vc descreve, onde ela parece mininizar suas capacidades, pode ser um reflexo de padrões aprendidos na infância. Qdo vc sente essa raiva, o que isso provoca em vc fisicamente? Alguma sensação especifica no corpo? E quais pensamentos vêm à sua mente nesse momento? E, mais importante, que emoção esta por tras dessa raiva? E so raiva ou existe também tristeza, frustraçao ou outra emocao? Nossas primeiras experiências e interaçoes moldam a forma como nos vemos e como nos relacionamos com o mundo. Se, por exemplo, vc nao recebeu validaçao ou apoio emocional na infância, isso pode se refletir en inseguranças e duvidas sobres suas capacidades na vida adulta. Qdo a mae nao é uma fonte de apoio, isso pode gerar sentimentos de inadequaçao e a sensaçao de que vc precisa provar seu valor constantemente. Esses padroes podem se manisfestar em varias areas da vida, incluindo relacionamentos, trabalhos e até mesmo na sua maternidade. Lembra-se, é essencial conectar esses sentimentos ao contexto da sua relação com sua mãe.

Olá, o caminho não é como lidar com a falta de validação e sim o que te faz precisar de validação...